Ponikve su prostrana travnata livada na nadmorskoj visini od oko 500 m u jugozapadnom dijelu Medvednice poznatom po brojnim krškim oblicima. Dno joj se lagano spušta od sjevernog prema južnom rubu. Dokaz krškog porijekla ove udoline su i gorski potočići koji poniru na zapadnoj strani u šumi. Na istočnoj strani izvire i Jambrišakovo vrelo iz jedne kratke špilje.
Livadom teku tri potoka: Jezeranec (najveći), Javorščak (čiji je izvor Jambrišakovo vrelo) i Slivnjak. Dva se od njih slijevaju u jedan potok i poniru na početku Ponikvi nedaleko mostića, odmah pokraj Zelene magistrale. Voda koja na Ponikvama ponire je ista koju nalazimo u špilji Veternici. Dio polja je obrađen, a travnjaci su u proljeće ukrašeni raznovrsnim cvijećem. Tu nalazimo četiri vrste zakonom zaštićenih orhideja u Hrvatskoj: vratiželja, dugolisna naglavica, crvena naglavica i bijela naglavica.
Ponikve se prvi put spominju u povijesti god. 1328. kao međaš posjeda zagrebačkog Kaptola, a god. 1367. nalazimo Ponikve u posjedu plemena Ača, tada zemljište pusto i bez stanovnika, što govori da je nekada na Ponikvama bilo naselje, koje je kasnije, zbog nepoznatih razloga napušteno.
Hodanje i povremena upotreba ruku, lagano penjanje.
T3 Zahtjevno
Povremeno penjanje uz upotrebu ruku i pomagala, zimi povremena upotreba dereza i cepina.
T4 Vrlo zahtjevno
Duže i zahtjevnije staze osiguranih puteva, stalno penjanje. Zimi konstantna upotreba dereza i cepina.
Kondicijska zahtjevnost
K1 Lagano
Manje od 5 sati hodanja.
K2 Umjereno zahtjevno
5 do 7 sati hodanja.
K3 Zahtjevno
7 do 9 sati hodanja.
K4 Vrlo zahtjevno
Više od 9 sati hodanja.
Visinska razlika
VR1 Lagano
Manje od 250 m uspona.
VR2 Umjereno lagano
Od 250 do 500 m uspona.
VR3 Umjereno zahtjevno
Od 500 do 750 m uspona.
VR4 Zahtjevno
Od 750 do 1000 m uspona.
VR5 Vrlo zahtjevno
Više od 1000 m uspona.
Tehnička zahtjevnost
T1 Nezahtjevno
Hodanje bez upotrebe ruku i pomagala.
T2 Umjereno zahtjevno
Hodanje i povremena upotreba ruku, lagano penjanje.
T3 Zahtjevno
Povremeno penjanje uz upotrebu ruku i pomagala, zimi povremena upotreba dereza i cepina.
T4 Vrlo zahtjevno
Duže i zahtjevnije staze osiguranih puteva, stalno penjanje. Zimi konstantna upotreba dereza i cepina.
Kondicijska zahtjevnost
K1 Lagano
Manje od 5 sati hodanja.
K2 Umjereno zahtjevno
5 do 7 sati hodanja.
K3 Zahtjevno
7 do 9 sati hodanja.
K4 Vrlo zahtjevno
Više od 9 sati hodanja.
Visinska razlika
VR1 Lagano
Manje od 250 m uspona.
VR2 Umjereno lagano
Od 250 do 500 m uspona.
VR3 Umjereno zahtjevno
Od 500 do 750 m uspona.
VR4 Zahtjevno
Od 750 do 1000 m uspona.
VR5 Vrlo zahtjevno
Više od 1000 m uspona.
Tehnička zahtjevnost
T1 Nezahtjevno
Hodanje bez upotrebe ruku i pomagala.
T2 Umjereno zahtjevno
Hodanje i povremena upotreba ruku, lagano penjanje.
T3 Zahtjevno
Povremeno penjanje uz upotrebu ruku i pomagala, zimi povremena upotreba dereza i cepina.
T4 Vrlo zahtjevno
Duže i zahtjevnije staze osiguranih puteva, stalno penjanje. Zimi konstantna upotreba dereza i cepina.
Kondicijska zahtjevnost
K1 Lagano
Manje od 5 sati hodanja.
K2 Umjereno zahtjevno
5 do 7 sati hodanja.
K3 Zahtjevno
7 do 9 sati hodanja.
K4 Vrlo zahtjevno
Više od 9 sati hodanja.
Visinska razlika
VR1 Lagano
Manje od 250 m uspona.
VR2 Umjereno lagano
Od 250 do 500 m uspona.
VR3 Umjereno zahtjevno
Od 500 do 750 m uspona.
VR4 Zahtjevno
Od 750 do 1000 m uspona.
VR5 Vrlo zahtjevno
Više od 1000 m uspona.
Tipovi ruta
Povratna ruta
Dobra stara planinarska staza: hodaš u jednom smjeru, a zatim se vratiš putem kojim si i došao. Jednostavno. Većina planinarskih ruta spada u ovu kategoriju.
Kružna ruta
Počinje i završava na istom mjestu, ali umjesto da se vratiš putem kojim si došao, napraviš jedan veliki krug. Volim ovakve rute jer se može vidjeti više toga tijekom planinarenja.
Od točke do točke
Započneš na jednom mjestu i završiš na sasvim drugom mjestu. Ovaj tip rute načešće koriste planinarska društva, kada se na početak staze putuje autobusom. Lako se s vozačem dogovori da nas dočeka na drugom mjestu.
